渋谷区新橋地区体育会 大人向けスポーツ教室 ７月開講!!≪参加費無料≫

渋谷区新橋地区体育会　大人向けスポーツ教室　７月開講!!≪参加費無料≫

渋谷区新橋地区体育会　

大人向けスポーツ教室　７月開講!!

≪参加費無料≫

会場/地域交流センター新橋B1(恵比寿1-27-10、 03-3444-0461)　

時間/１０時1５分～１１時３０分

・予約/不要(２回目より予約が必要となる場合があります) 　

・服装等/軽運動可能な服装、室内靴、飲料水、タオル

・参加資格/新橋地区の居住者他、男女不問※心身リラクゼーションコース、シニアクラブ歓迎　

23年度、地区体育会は3.11の大震災を振り返り、

街の皆様が顔見知りを増やされ、

そして発災時においてもスムーズな避難行動ができますように

軽運動の教室を開催することと致しました。

広いホールで、皆様のご参加をお待ちしています。

ボディメイク　

7月７日(木)、７月２８日(木)　講師/池野百恵

７月　　池野式シェイプアップトレーニング　～薄着になっても大丈夫！～

９月　　ピラティス　～骨盤を引き締める～

１０月　池野式簡単美脚エクササイズ

１１月　ピラティス　～体幹軸を鍛えよう～

１２月　池野式代謝アップトレーニング　～冷え性から脱却！～　

心身リラクゼーション　

7月20日(水)、７月２7日(水)　講師/森　知恵

７月　 アッパーボディリラクゼーション

首・肩・胸・背中にアプローチ。首凝り、肩こり、四十・五十肩など。

９月　股関節・骨盤リラクゼーション

股関節・骨盤にアプローチ。腰痛、前傾・後傾、Ｘ脚・Ｏ脚など。

１０月　ブレスリラクゼーション

心身にアプローチ。呼吸によって姿勢の歪みを正し、内臓の位置を整え、お腹周りをすっきりさせ、心身ともに安定させる。

１１月　フットリラクゼーション

足裏・足首・脚にアプローチ。「足は第二の心臓」むくみやだるさの改善。

１２月　フットリラクゼーション

１１月のフットコンディショニングにアロマオイルを用い、さらにリラクゼーションを高める。

※当コース監修及び講師派遣元　東急スポーツオアシスラフィール恵比寿

ホームページ:http://ebispo.be/   お問合せ: 馬塲　090-2469-6706